Nove modi per combattere il caldo senza aria condizionata: a casa, in ufficio o in macchina

>L'aria condizionata è un lusso moderno che la maggior parte di noi dà per scontato. I caldi mesi estivi possono essere insopportabili senza di essa, soprattutto quando sei bloccato in un piccolo spazio senza modo di sfuggire al caldo.

Non appena il termometro supera i 75 gradi Fahrenheit, iniziamo immediatamente a cercare modi per rinfrescarci. Ma cosa succede quando l'aria condizionata si guasta durante un'ondata di caldo e non hai altro modo per rinfrescarti? In questo post del blog, esamineremo nove modi diversi per combattere il caldo senza aria condizionata, a casa e in ufficio.

Continuate a leggere per saperne di più.

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Rimani idratato e prenditi cura della tua pelle secca.

Il primo passo per sopravvivere a un'ondata di caldo senza aria condizionata è rimanere idratati.

La maggior parte di noi è idratata solo per metà del tempo, se siamo fortunati. In estate dovresti bere acqua per tutto il giorno, preferibilmente 1/2 litro di acqua per ogni 50 libbre di peso corporeo. Quando fa caldo, il tuo corpo suda per regolare la temperatura interna.

Ciò significa che perdi acqua attraverso la sudorazione e devi reintegrarla. Un modo semplice per rimanere idratati nella calura estiva è portare una bottiglia d'acqua ovunque tu vada.

In questo modo avrai sempre accesso all'acqua e non dovrai preoccuparti di disidratarti. E non dimenticare di idratarti quando dormi! Se hai accesso a un umidificatore, è un ottimo modo per mantenere la pelle idratata mentre dormi.

Prendi un po' d'aria fresca.

Non appena vedi il termometro salire, dovresti iniziare ad aprire le finestre e far entrare aria fresca. Ciò contribuirà a mantenere la casa fresca mentre aspetti che l'aria condizionata si riaccenda. Quando fa caldo, devi stare attento quando apri le finestre. Assicurati che le zanzariere siano sicure e che tu abbia una sorta di barriera contro le zanzare e altri insetti. Se sta arrivando una tempesta, assicurati di avere l'attrezzatura giusta per proteggere le tue finestre. Assicurati anche che ci sia un posto dove l'aria possa circolare nella tua casa. Se vivi in ​​​​una casa più vecchia come me, puoi verificare la presenza di perdite d'aria con sigillante per condotti o calafataggio. Ciò contribuirà a mantenere l'aria fresca all'interno e a intrappolare l'aria calda all'esterno.

Apri le finestre e usa i ventilatori.

Se il tuo condizionatore d'aria è rotto e non puoi aspettare che arrivi un riparatore, apri le finestre e usa i ventilatori per creare un gioco da ragazzi. Quando apri le finestre, assicurati di usare qualcosa per catturare polvere e polline che potrebbero fluttuare nell'aria. Puoi usare uno straccio o un giornale arrotolato, ma io preferisco usare giornali o carta da filtro. Se hai un ventilatore da soffitto, puoi usarlo per far circolare l'aria e rinfrescarti. Puoi anche utilizzare ventilatori da tavolo o da pavimento per creare la circolazione dell'aria in una stanza. Se hai qualche dollaro in più da spendere, puoi anche usare un ventilatore da finestra. Questi ventilatori sono progettati per essere posizionati proprio contro una finestra aperta. Aspirano aria calda e la spingono fuori spingendo aria più fresca dall'interno.

Vai in biblioteca o in palestra per rinfrescarti.

Se devi aspettare per le riparazioni o semplicemente non sopporti il ​​caldo, fai un salto in biblioteca o in palestra. Sono molti i locali pubblici che offrono bevande ghiacciate e, nel caso della biblioteca, l'aria condizionata. Se non vuoi andare in palestra, puoi anche sederti nella hall di un hotel vicino. La maggior parte degli hotel dispone di una hall con aria condizionata perché desidera che i propri ospiti si sentano a proprio agio. Se sei un membro della palestra o conosci qualcuno che lo è, questo è il posto giusto. Molte palestre hanno un periodo di raffreddamento durante il quale accendono l'aria condizionata al massimo e aprono tutte le finestre per far entrare l'aria fresca. Puoi anche usare le docce della palestra per rinfrescarti, se lo desideri.

Gioca nel tuo ufficio per rimanere sano di mente.

Se devi passare molte ore a lavorare in un edificio senza aria condizionata in estate, devi trovare il modo di rimanere sano di mente. Puoi iniziare installando una stazione di raffreddamento. Metti un piccolo ventilatore sulla scrivania e riempi una ciotola capiente con ghiaccio e acqua. Quindi, fai cadere alcune bottigliette di liquido di colore diverso nella ciotola e agitale ogni poche ore. Questo ti aiuterà a mantenerti fresco e idratato mentre ti alleni. Puoi anche provare a combattere il caldo giocando nel tuo ufficio. Puoi giocare a giochi come trivia e bingo o classici giochi da tavolo come Scarabeo e Monopoli. Puoi anche creare i tuoi concorsi e concorsi per l'ufficio per passare il tempo.

Cucinare senza aria condizionata

Se hai già consumato al massimo l'acqua e hai aperto tutte le finestre di casa ma la temperatura continua a salire, potrebbe essere il momento di iniziare a cucinare. Puoi cuocere qualsiasi cosa, davvero - biscotti, muffin, torte, bagel - ci prendi la mano. Il forno risucchierà il calore dalla tua casa e ti aiuterà a mantenerti fresco. Una volta che i tuoi prodotti da forno sono pronti, puoi accendere la ventola del forno e l'aria condizionata per far circolare aria fresca in tutta la casa.

Fai una doccia fredda e vai a letto presto.

Se nient'altro ha funzionato, è il momento di intraprendere azioni drastiche. Puoi iniziare facendo una doccia fredda. So che sembra folle, ma funziona davvero. Quando la pelle viene riscaldata dall'acqua calda, i vasi sanguigni si aprono per far fuoriuscire il calore. Questo aiuterà il tuo corpo a raffreddarsi. Quando hai finito, assicurati di asciugarti e di cambiarti con abiti puliti e freschi. Questo ti aiuterà a trattenere il calore perso durante la doccia. Una volta che ti sei raffreddato, è ora di riposare. Sarai in grado di gestire meglio il caldo se dormi bene la notte. Se hai difficoltà a dormire a causa del caldo, prova a mettere un asciugamano nel congelatore, quindi avvolgilo in un asciugamano morbido e pulito. Quindi posizionalo sugli occhi e sulla fronte per aiutarti a rilassarti e rinfrescarti.

Conclusione

Se segui questi suggerimenti e trucchi, puoi sopravvivere a un'ondata di caldo senza aria condizionata. Ricordati di idratarti, aprire le finestre e usare i ventilatori, andare in biblioteca o in palestra per rinfrescarti, giocare in ufficio per rimanere sano di mente, cucinare senza aria condizionata, fare una doccia fredda e andare a letto presto per combattere il caldo – senza aria condizionata.