Come far fronte a un aborto spontaneo: la guida definitiva -

Poche cose sono così dolorose e tragiche come un aborto spontaneo.

Questo è un momento difficile per tutti coloro che lo stanno attraversando. Ma, sfortunatamente, succede di tanto in tanto.

L'aborto spontaneo è una delle complicanze più comuni della gravidanza, che colpisce quasi il 15% di tutte le gravidanze. E sebbene molte donne abbiano gravidanze felici e sane dopo un aborto spontaneo, l'impatto iniziale può essere devastante per alcune donne.

Perché si verificano aborti spontanei?

Un aborto spontaneo si verifica quando un feto muore o viene espulso dall'utero prima che sia in grado di sopravvivere da solo al di fuori dell'utero.

Alcuni aborti spontanei sono dovuti ad anomalie cromosomiche, cioè anomalie nell'organizzazione del DNA del feto.

Gli aborti spontanei possono anche essere causati da abitudini malsane, infezioni o altri problemi di salute. Anche se tutti i fattori che portano a un aborto spontaneo sono sconosciuti, è importante ricordare che non è colpa tua. Molti fattori potrebbero aver contribuito a questo e non devi sentirti in colpa.

Hai già sofferto molto e questa è l'ultima cosa di cui hai bisogno.

Come affrontare un aborto spontaneo: esprimi le tue emozioni

Non esiste un modo giusto o sbagliato per piangere un aborto spontaneo. È un'esperienza molto personale che ha un significato diverso per ogni persona.

Durante il tuo aborto spontaneo, potresti provare sentimenti di confusione, dolore, senso di colpa e rabbia. È importante non sopprimere queste emozioni.

Va bene piangere, essere arrabbiati e sentire tutto il resto. Lasciar uscire queste emozioni è la migliore via d'uscita.

Non è necessario reprimere tutto, perché non scomparirà.

Invece, tieni un diario o parla con una persona cara di come ti senti.

Aiutare il tuo corpo a guarire dopo un aborto spontaneo

Dopo un aborto spontaneo, il medico potrebbe consigliarti di prendertela comoda. Dovresti evitare esercizi faticosi e sollevamenti pesanti per dare al tuo corpo il tempo di guarire. Un aborto spontaneo può farti sentire stanco ed esausto. È importante prendersi del tempo per se stessi e riposare. È anche importante mangiare cibi sani che aiutino il tuo corpo a recuperare e ritrovare forza.

Aiuta il tuo corpo a riprendersi dopo un aborto spontaneo.

Molte donne dicono che parlare del loro aborto spontaneo con gli altri le ha aiutate a guarire. Può essere utile entrare in contatto con altre donne che hanno subito un aborto spontaneo e condividere i tuoi sentimenti. Praticamente ogni grande piattaforma di social media ha una comunità di donne che sono lì per parlare e sostenersi a vicenda. – Se sei più un tipo da diario, scrivere i tuoi sentimenti in un diario può essere un modo efficace per affrontare le tue emozioni. È importante non lasciare che l'aborto spontaneo ti definisca. Ogni persona vive e guarisce in modo diverso. Imposta le tue aspettative di conseguenza.

Conclusione

Sebbene gli aborti spontanei siano estremamente comuni, affrontarli può essere estremamente difficile. Se hai avuto un aborto spontaneo, sappi che non sei solo. Gli aborti spontanei sono un'esperienza dolorosa e isolante, ma se ottieni il supporto di cui hai bisogno, sarà più facile. Sii forte e sappi che ce la farai.