Come combattere i capelli grigi: 6 modi per invertire i capelli grigi
Hai sempre più capelli grigi con il passare dei giorni? Stanco di coprirli di tinture e vuoi invece baciarli? Ci sono molte ragioni che portano all'ingrigimento dei capelli in tenera età.
La tua dieta, i livelli di stress, le abitudini di vita, la genetica: tutti questi fattori giocano un ruolo nella velocità con cui i tuoi capelli diventano grigi. Questo articolo ti aiuterà a capire perché i tuoi capelli stanno ingrigindo precocemente e come invertire il processo.
Cambia la tua dieta
Come sempre, il primo passo in qualsiasi regime di bellezza è cambiare la tua dieta. Ci sono molti alimenti che possono aiutare i capelli a crescere, rimanere lucidi e prevenire l'ingrigimento precoce.
Carote, patate dolci, spinaci, uova, mandorle, noci, lattuga romana, salmone: questi sono solo alcuni esempi.
Il trucco è includere regolarmente questi alimenti nella tua dieta.
Fai il primo passo oggi e fai una lista della spesa di alimenti che miglioreranno la salute dei tuoi capelli.
Allenarsi regolarmente
L'esercizio fisico regolare non solo ti aiuta a rilassarti e a dormire meglio, ma favorisce anche la crescita dei capelli. L'esercizio fisico regolare ti aiuta a mantenere uno stile di vita sano.
Riduce lo stress, regola gli ormoni e mantiene alto il metabolismo. L'esercizio fisico regolare può migliorare il flusso sanguigno al cuoio capelluto e aumentare la quantità di ossigeno ai follicoli piliferi. L'esercizio fisico regolare ti aiuterà anche a mantenerti in forma e a ritardare il processo di invecchiamento, che è un altro motivo per cui i tuoi capelli diventano grigi più velocemente.
Non stressarti troppo
Lo stress può cambiare il colore dei tuoi capelli più velocemente di quanto tu possa immaginare. Quando siamo stressati, il nostro corpo rilascia un ormone chiamato cortisolo che può danneggiare il follicolo pilifero.
Lo stress eccessivo può anche causare la caduta dei capelli inducendo il corpo a produrre troppo DHT. Il DHT è un ormone che restringe i follicoli piliferi, impedendo loro di produrre capelli.
Lo stress eccessivo può anche causare cambiamenti ormonali che fanno diventare i capelli grigi più velocemente.
Usa i prodotti giusti
Ci sono shampoo e balsami sul mercato che affermano di invertire la caduta dei capelli e l'aspetto dei capelli bianchi. Tuttavia, non tutti sono sicuri da usare. Molti shampoo e balsami contengono ingredienti nocivi che possono danneggiare ulteriormente i capelli. La maggior parte di loro coprirà temporaneamente i tuoi capelli bianchi con un colore scuro, ma non faranno nulla per la salute dei tuoi capelli. È quindi preferibile optare per prodotti appositamente studiati per invertire la tendenza dei capelli bianchi.
Proteggi i tuoi capelli dai raggi UV
È importante proteggere i capelli dai dannosi raggi UV, indipendentemente dalla tua età. I tuoi capelli contengono melanina, il pigmento che gli conferisce il colore. Quando i tuoi capelli sono esposti ai raggi UV, si ossidano e diventano grigi. La ricerca mostra che le persone che trascorrono molto tempo all'aria aperta senza cappello o occhiali da sole hanno i capelli che diventano grigi più velocemente. Se vuoi prevenire l'ingrigimento precoce, dovresti proteggere i capelli dai raggi UV indossando un cappello o un paio di occhiali da sole.
Sbarazzarsi dei capelli bianchi con rimedi naturali.
Se vuoi sbarazzarti dei capelli bianchi e iniziare a invertire il processo di ingrigimento, puoi usare rimedi naturali. Puoi usare tisane al rosmarino, alla menta, alla salvia o al prezzemolo. Puoi anche usare tinture per capelli rosse o erbe come l'henné o l'indaco. Questi rimedi naturali ti aiuteranno a sbarazzarti dei capelli grigi, ma tieni presente che non funzioneranno così rapidamente come i prodotti commerciali.
Conclusione
Se vuoi invertire il processo di comparsa dei capelli bianchi, devi assicurarti di fare tutto ciò che è in tuo potere per evitare che accada in primo luogo. Puoi cambiare il tuo stile di vita per rallentare il processo di ingrigimento dei capelli. Ma puoi anche utilizzare prodotti appositamente progettati per invertire il processo. Se cambi dieta e ti alleni regolarmente, riduci i livelli di stress e proteggi i capelli dai raggi UV, puoi invertire il processo dei capelli bianchi e mantenere sani i capelli e il cuoio capelluto.