i segreti del suo fisico

Meghan Markle, ex attrice e moglie di Harry, Principe d'Inghilterra, riesce a mantenere un fisico in forma grazie alla dieta che segue, scopriamo i segreti del suo fisico. Meghan sa che non è facile mantenersi sempre in forma, specialmente quando sei sempre in cima a un'onda.
Harry e Meghan Markle, in questi giorni, sono al centro dell'ennesima bufera mediatica. Questa volta il temporale si preannuncia particolarmente violento. Voci insistenti affermano che la bellissima ex attrice di Hollywood abbia tradito il nipote della regina Elisabetta con la loro guardia del corpo. E che li avrebbe colti sul fatto, con conseguenze facilmente immaginabili. Per il momento, però, nessuna risposta da parte dei diretti interessati. E noi in tutto questo vogliamo parlarvi della dieta di Meghan Markle. Per un semplice motivo: è assolutamente da copiare, essendo per una volta equilibrata, completa, attenta alla salute, rispettosa del pianeta. Scopriamolo insieme.

Dieta Meghan Markle: i segreti del suo fisico
Nonostante le gravidanze, il suo fisico non è stato influenzato. Il merito è della dieta di Meghan Markle che la aiuta a non farsi prendere in giro e ad essere in gran forma.
La dieta di Meghan Markle si basa su un'alimentazione e uno stile di vita particolarmente salutari che le permettono di avere un fisico tonico anche se è diventata mamma, soprattutto grazie a un programma alimentare che segue. Ha compiuto 41 anni e nonostante sia ancora mamma, continua ad avere un fisico smagliante. È sempre stata appassionata di uno stile di vita sano. L'amore per tutto ciò che è "sano" l'ha ereditato dalla madre Doria Ragland, insegnante di yoga a tempo pieno. Dunque dai tempi delle riprese di Suits, l'ex attrice californiana mangia bene (poche proteine ​​animali, cibi a basso contenuto di grassi, almeno 5-6 porzioni di frutta e verdura al giorno, zero zuccheri raffinati) e si mantiene in forma con una grande costanza .
Ovviamente riesce a mantenere il suo fisico anche grazie a uno staff composto da nutrizionisti, personal trainer che la seguono e le permettono di non perdersi. Il merito è dato anche dal cibo che consuma.
La sua dieta è molto salutare basata su ricette vegetariane, anche se potrebbe benissimo essere definita una dieta pescetariana poiché consuma prevalentemente piatti a base di pesce e crostacei. Inizia la giornata con un'abbondante colazione a base di tè al limone, farina d'avena seguita da fette di banana e frutta di stagione.
Per quanto riguarda il pranzo, Meghan Markle si concede un pasto a base di avocado toast, mentre per la merenda pomeridiana, quindi, non rinuncia a frullati, a base di prodotti green, come ortaggi e verdure a foglia verde, come spinaci e cicoria . . Per cena un'insalata mista accompagnata da varie verdure ovviamente biologiche.

La dieta di Meghan Markle: i benefici
La dieta di Meghan Markle potrebbe anche essere definita come una dieta a base vegetale, ovvero un piano alimentare che, come suggerisce il nome, consiste in cibi sani e freschi. Il suo stile alimentare è sicuramente da copiare, non solo per i benefici che apporta all'organismo, ma anche all'ambiente e al mondo che lo circonda.
Si tratta infatti di un'alimentazione molto sana, completa ed equilibrata, oltre che rispettosa del pianeta, quindi rispettosa della natura e del pianeta. La sua alimentazione è particolarmente green, infatti mangia cibi freschi, biologici e di prima scelta, proprio per cercare di mantenersi in forma senza nuocere alla natura e all'ambiente.
Ad esempio, la colazione nella dieta di Meghan Markle le permette di fare rifornimento nel modo giusto, dandole l'energia per affrontare i tanti impegni della giornata. Inoltre, essendo una colazione a base di avena e frutta di stagione, è sicuramente particolarmente ricca di fibre grazie al consumo di questi alimenti.
Consumare pochissima carne per uno stile di vita sostenibile per il corpo e anche per la natura. Secondo gli stessi nutrizionisti, la dieta di Meghan Markle è un regime alimentare assolutamente ottimale e benefico per raggiungere un benessere completo sotto tutti i punti di vista. Un programma attento all'ambiente e al benessere dell'ecosistema.