Dipendenti da dispositivi mobili: la droga digitale del 21° secolo

Ci sono domande che risuonano ogni giorno per noi oggi. Trovi difficile stare senza Internet per diversi giorni di fila? Usi il cellulare più del dovuto? Se un giorno non hai il tuo laptop, ti senti a disagio o ti manca qualcosa di molto importante? Quasi otto spagnoli su dieci risponderebbero di sì, secondo uno studio di Desconecta, un centro di salute mentale per adolescenti con sede a Madrid e Barcellona, ​​​​dove Il 77% delle persone intervistate ammette di sentirsi dipendente dal cellulare. Queste domande fanno parte di un test recentemente proposto dall'Organizzazione dei consumatori e degli utenti (OCU) in collaborazione con l'Università Complutense e l'Università Rey Juan Carlos di Madrid. Qualsiasi utente può accedervi per scoprire, in pochi minuti, se è dipendente da Internet, dai social network e, in ultima analisi, dal mobile, la nostra vetrina principale per il maremagun virtuale.

Sentire la parola “dipendenza” legata a quel piccolo dispositivo che ha già un posto fisso in tasca, insieme alle chiavi e al portafogli, sta diventando sempre più comune. La psicologia lo tratta già come una patologia con una sua definizione: nomofobia. Sebbene non esista una categoria espressa nel file Manuale diagnostico e statistico delle malattie mentali che catalogano l'uso eccessivo del cellulare come un disturbo da dipendenza, è vero che ci sono caratteristiche con cui condividono somiglianze con altri disturbi come la dipendenza da sostanze“, spiegano dal centro di psicologia Psicoadapta. “Sindrome da astinenza, tolleranza e perdita di controllo per non utilizzo sono alcune delle caratteristiche che accomunano i due. »

Masip: “I cellulari possono creare dipendenza come le droghe, e stanno già facendo il loro dovere perché ci sono conseguenze reali e tangibili”

In Desconecta pongono una serie di scenari già reali: “La nomofobia è la paura irrazionale di uscire di casa senza cellulare o di non portarlo con sé. Il grado di ansia e disagio eccessivo che queste persone possono provare quando il cellulare è spento, senza copertura, senza batteria o dimenticato da qualche parte è alto e presuppone un tale conflitto nella sua persona da manifestare un disagio in un luogo e persino tornare a casa per questo a causa dello stress generato sapendo che saranno offline per un po'. Inoltre, la nomofobia non produce solo ansia in chi ne soffre. Nel caso degli adolescenti, questo crea un terreno fertile che può portare a situazioni perverse. "Il primo accesso alla pornografia avviene in Spagna all'età di 8 anni", spiega Marc Masip, direttore e fondatore di Desconecta. " Il Molestie su Internet è una pratica sempre più diffusa, ovvero l'invio di foto intime ad altri”. E avverte: “I cellulari possono creare dipendenza come le droghe, e stanno già pagando il loro tributo perché ci sono conseguenze reali e tangibili. »

Non stiamo parlando di casi isolati, tanto meno nel nostro Paese. Altri risultati del sondaggio di cui sopra lo dimostrano Il 21% degli adolescenti spagnoli è dipendente da Internet, quasi il doppio della media europea, e quasi la metà ammette di avere un “contatto attivo” con il cellulare ogni 15 minuti. Tuttavia, sarebbe un errore limitare la nomofobia a questa fascia di età: il 35% degli adulti tra i 25 ei 35 anni intervistati nello stesso sondaggio usa il cellulare ogni sei minuti. Questo studio è stato condotto nel 2015 e, tenendo conto delle crescenti statistiche sulla penetrazione e sull'utilizzo dei telefoni cellulari da allora, è altamente probabile che questi dati siano cresciuti in modo esponenziale. "È un problema generalizzato, non c'è età in cui la dipendenza è maggiore che in altri, e sarebbe un errore pensare che gli adolescenti siano più dipendenti», spiega l'esperto. “La differenza è che gli adulti hanno la consapevolezza e la capacità di comprendere la vita senza schermo, cosa che gli adolescenti non hanno mai sperimentato perché ci sono già nati. È un momento importante della sua vita e della sua personalità e una decisione sbagliata può avere un grande impatto sul suo futuro. »

Limitare la nomofobia a una fascia di età sarebbe un errore: il 35% degli adulti tra i 25 e i 35 anni usa il cellulare ogni sei minuti

Tuttavia, Masip avverte che sarebbe un errore ritrarre il cellulare come qualcosa di pernicioso. “Le nuove tecnologie, i cellulari ei social network sono cose positive, ma solo se ne fai buon uso. “Lo stesso non si può dire per i videogiochi. L'OMS ha già ratificato che sono dannosi e nel 2022 saranno inclusi nella categoria delle cause di dipendenza patologica», sfumature. Se la mobile dipendenza può causare isolamento sociale, è vero che chi ne soffre non perde coscienza della realtà: semplicemente sceglie il mondo digitale perché lì si trova più a suo agio. “Non sono dipendenti da un videogioco o da un social network, ma dalla sensazione che produce. È una zona di comfort in cui si sentono apprezzati e appartengono a un gruppo. Perché prendo droghe, perché bevo alcolici? Perché ho un problema. La nostra cura cerca questo problema, l'origine, non il sintomo”, precisa.

Gli psicologi che trattano questa dipendenza, a differenza di altre come la droga, concludono che devono fare i conti con i trucchi delle grandi aziende tecnologiche per aumentare il loro numero di utenti... e il loro tempo. test come Il nemico conosce il sistemadi Marta Peirano, o il recente documentario Netflix, Il dilemma dei social Danno prove attendibili che Facebook, Instagram o YouTube, per fare tre esempi, utilizzano algoritmi per aumentare l'engagement di chi li utilizza. Senza andare oltre: WhatsApp ha appena aggiunto la possibilità di raddoppiare la velocità di riproduzione audio. "L'obiettivo è chiaramente quello di aumentare il numero dei messaggi vocali, e quindi l'utilizzo di questa rete; è come combattere un mostro», ha detto Masip.

Sulla stessa linea, dalla piattaforma di informazioni sanitarie senza scopo di lucro HelpGuide, sottolineano che “uno smartphone può essere uno strumento molto produttivo. Non è il dispositivo che crea la compulsione, ma le app, i videogiochi e i mondi in rete a cui ci connette. E concludono: “Quando trascorri più tempo sui social media o sui giochi piuttosto che interagire con persone reali, è il momento di rivalutare il tuo rapporto con la tecnologia. »