Non siamo mai soli con la nostra solitudine
Viviamo in un mondo iperconnesso in cui le persone si sentono sempre più sole. Questo è uno dei grandi paradossi del nostro secolo: in un momento in cui sembra impossibile non ricevere un messaggio nell'arco della giornata, siamo immersi in quello che già si chiama la grande epidemia di solitudine.
Negli ultimi due anni, la crisi del coronavirus e la vita in una pandemia hanno aperto la porta affinché le società si sentano ancora più sole a causa, in parte, delle misure di isolamento e delle restrizioni di viaggio. hanno ridotto i nostri legami affettivi e rafforzato – o avviato, in molti casi – quel sentimento di profonda solitudine. Così, uno studio di Groupon condotto nel primo anniversario dello scoppio della pandemia indicava già che gli spagnoli stavano considerando cambiamenti nelle loro vite, un effetto diretto del loro sentimento di solitudine. Non c'erano dubbi: ciò che la gente desiderava di più, appunto, era stare con la gente. La classifica dei più ricercati prevedeva l'abbraccio dei propri cari, il viaggio e il ritorno in quei bar dove non c'è spazio per uno spillo. Le statistiche che l'Osservatorio sociale della Fundación la Caixa ha chiuso lo scorso agosto riassumono perfettamente la situazione: più della metà della popolazione spagnola sopra i 55 anni si era sentita sola.
Ma questa non è una novità. Sebbene la situazione estrema causata dal coronavirus abbia aumentato queste emozioni, diversi studi hanno dimostrato negli anni che la popolazione si sente sempre più sola. Ad esempio, un'analisi di Ricerca di mercato DYM nel 2019 aveva già avvertito che il 63% degli spagnoli ha ammesso di essersi sentito solo a un certo punto e ha anche sottolineato che, nonostante tutto, quelli che si sentivano più soli non erano gli anziani, ma il più giovane.
perché ci sentiamo soli
Devi dire la differenza: sentirsi soli non è la stessa cosa che essere soli. Sebbene il numero di persone che vivono sole sia aumentato in modo esponenziale nel corso del 21° secolo, questo non dovrebbe essere collegato al sentimento di solitudine in una relazione causale. Sentirsi soli è qualcosa di diverso – puoi sentirti solo anche quando sei circondato da persone – e ha le sue radici in qualcosa di più complesso.
Quando ci sentiamo soli, è perché non otteniamo il grado di connessione umana di cui abbiamo bisogno. Questo può portare a cambiamenti fisiologici nel nostro cervello, come dimostrato in uno studio neuroscientifico dell'Università di Cambridge verificando che l'attività del mesencefalo cambiava quando le persone venivano private del contatto sociale per alcune ore. "L'interazione sociale non è solo qualcosa di divertente o commovente", ha detto la neuroscienziata e coautrice della ricerca Livia Tomova, in linea con i risultati dello studio. "È qualcosa di cui abbiamo bisogno per funzionare". Pertanto, i sentimenti di solitudine non hanno solo un impatto sulla salute mentale, ma hanno anche effetti negativi in altre aree della salute, come la salute del cuore. Sentirsi supportati aiuta a ridurre lo stress e aumenta l'aspettativa di vita.
“Millennials” e “Generazione Z” sono le fasce di età “più depresse”, per via del contesto socio-economico in cui vivono
Dati i fatti, sfuggire a quella sensazione di solitudine sembra, a prima vista, una mossa intelligente; Alla fine, cosa dovrebbe essere fatto. Durante la sbornia della crisi del 2008, la felicità è diventata di moda ed è diventata la pretesa di vendere ogni tipo di prodotto. Poco dopo, questa bolla di falsa gioia finirà per scoppiare perché la pretesa di felicità cesserà di avere qualsiasi significato. Tuttavia, l'intenzione di vendere l'antidoto ai problemi del mondo - e alla solitudine - non si è mai estinta: le parole e la confezione sono state cambiate, ma le potenziali soluzioni hanno continuato a essere vendute, in quanto s è prodotto con il boom a partire dal consapevolezza.
Ma ciò che tutte queste proposte su come alleviare il problema dimenticano è che il sentimento di solitudine non sfugge al contesto socio-economico. Infatti le generazioni "più depresse" sono le millennial et la génération Z, nata dans les années 1980 et au début des années 1990 et dans les années 1990 et au début des années 2000 (rispettivamente). Alla luce di questa realtà, scrive Begoña Albalat Peraita, psicologa e ricercatrice presso l'Università Internazionale di Valencia, "i membri di entrambe le generazioni sono molto più consapevoli di cosa significhi la solitudine, dei loro sentimenti e dello stato della loro salute mentale, anche più sono loro che provano in prima persona una serie di fattori che rendono più probabili queste emozioni».
Quindi i social media, la frustrazione dei lavoratori dopo il crollo della promessa di meritocrazia e il contesto globale – dalla recessione causata da due crisi storiche alle questioni ambientali – non facilitano loro le cose. La solitudine, accompagnata da questo sentimento di depressione collettiva, non possono essere compresi se non prestiamo attenzione al mondo che ci circonda.