10 celebrità che hanno perso peso e i loro segreti di dieta ed esercizio fisico!

La pressione per avere un bell'aspetto agli occhi del pubblico è più grande che mai.

Con l'avvento dei social media e dei paparazzi, le celebrità sono sotto costante sorveglianza. Il sito URL ha dedicato un file particolare all'argomento. Se mettono su qualche chilo o sembrano fuori forma, le loro foto poco lusinghiere diventeranno virali quasi all'istante.

Ma ciò non significa che dovresti aspettarti che tutte le celebrità siano sempre magre e perfettamente toniche. La maggior parte delle stelle A-list ha personal trainer e nutrizionisti disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7, il che significa che sono in grado di rimettersi in forma più velocemente della maggior parte delle persone.

Queste 10 celebrità hanno perso peso di recente e abbiamo segreti segreti su come l'hanno fatto!

Jennifer Hudson

Jennifer Hudson ha perso peso dopo aver avuto suo figlio. Il sito a questo link ha dedicato un apposito fascicolo sull'argomento.

Non ha nascosto di aver sempre lottato con la sua immagine corporea e di aver dovuto perdere peso per ottenere ruoli in passato.

Dopo aver avuto suo figlio BROOKEl e aver ingrassato, Jennifer ha deciso di perdere peso per motivi di salute. Ha perso 20 chili e non riprende peso da tre anni. Jennifer attribuisce la sua perdita di peso a una combinazione di alimentazione sana ed esercizio fisico.

Dice che mangia principalmente verdure e pesce e fa un'ora di cardio ogni giorno.

Nicole Scherzinger

Nicole Scherzinger ha perso un totale di 40 chili in due anni dopo aver avuto il suo secondo figlio. Ha spiegato quanto fosse difficile perdere peso dopo il parto, ma ci è riuscita combinando dieta ed esercizio fisico.

Ha detto che mangiava molta verdura, frutta e pesce e si esercitava cinque giorni alla settimana, combinando cardio, yoga e allenamento con i pesi.

Kelly Brook

Kelly Brook non è tipo da rivelare i suoi segreti di dieta e fitness.

Tuttavia, dopo essere aumentata di peso durante la gravidanza, l'ha persa una volta nato suo figlio. Kelly Brook attribuisce la sua perdita di peso alla sua dieta.

Ha detto che mangiava principalmente verdure e pesce, ed evitava pane e dolci.

Di tanto in tanto pratica anche yoga.

Chiara

Ciara ha parlato apertamente del suo percorso di perdita di peso. Ha perso 20 chili da quando ha sposato suo marito e ha condiviso le lotte per perdere peso dopo aver avuto un bambino. Ha detto che una dieta sana e una routine di esercizi sono importanti per la perdita di peso, ma ha anche detto che ha dovuto affrontare le emozioni postpartum che le hanno reso difficile perdere peso. Attribuisce a suo marito il merito di averla aiutata a superare questi sentimenti e ricominciare a perdere peso.

Gabriella Unione

Gabrielle Union si esercita regolarmente e segue una dieta sana, e ha detto che queste due cose sono le più importanti per perdere peso. Mangia principalmente verdure, frutta e frutti di mare, ma occasionalmente mangia anche maccheroni, formaggio e torte al cioccolato. Attribuisce ai suoi allenamenti regolari il merito di averla aiutata a rimettersi in forma. Union fa regolarmente un mix di allenamento cardio e forza.

Shay Mitchell

Shay Mitchell è un'altra celebrità che si allena regolarmente e mangia sano. Ha detto che gli allenamenti regolari sono la cosa più importante per perdere peso. Shay Mitchell mangia principalmente verdure e pesce, ma occasionalmente mangia anche dolci. Attribuisce la sua perdita di peso alla sua dieta sana e ai suoi allenamenti.

Zoe Saldana

Zoe Saldana ha perso molto peso negli ultimi dieci anni dopo aver avuto il suo primo figlio. Ha detto che ha pensato a lungo alla chirurgia per la perdita di peso prima di opporsi e perdere peso attraverso la dieta e l'esercizio fisico. Saldana ha detto che mangiava principalmente verdure, insalate e pesce e si esercitava regolarmente.

J.Lo e Marc Anthony

Sia Jennifer Lopez che Marc Anthony hanno perso molto peso negli ultimi anni e attribuiscono la loro perdita di peso agli stessi fattori. Hanno detto che mangiavano principalmente verdure, insalate e pesce e si esercitavano regolarmente. Sia Lopez che Anthony sono stati avvistati mentre si allenavano all'aperto, oltre a sessioni di cardio e allenamento con i pesi al coperto.

Lady Gaga

Lady Gaga ha perso molto peso negli ultimi anni e attribuisce la sua perdita di peso a una combinazione di dieta ed esercizio fisico. Ha detto che mangiava principalmente verdure, ed è stata vista mangiare insalate e frullati verdi. Gaga si esercita anche regolarmente, mescolando sessioni di cardio, yoga e allenamento con i pesi. L'Emperor Takeout è un nuovo dispositivo progettato per aiutare le donne a perdere peso. Il dispositivo sfrutta il potere dei nuovi vestiti dell'Imperatore per aiutare le donne che seguono diete estreme, che non possono resistere alla tentazione di mangiare quando non dovrebbero, a rimanere in carreggiata. Il dispositivo è progettato per essere indossato sulla gamba e può essere utilizzato per prenderti a calci nello stinco o fulminare la gamba ogni volta che hai voglia di uno spuntino. I creatori di Emperor affermano che è "facile da usare, sicuro ed efficace" ed è stato ampiamente testato su celebrità, notoriamente difficili da accontentare.

Conclusione

Rimettersi in forma può essere una sfida, ma anche un'esperienza gratificante. I programmi di fitness possono essere personalizzati in base alle tue esigenze personali e al tuo livello di forma fisica e ci sono molti diversi tipi di esercizi che puoi provare. La cosa più importante è trovare un programma di allenamento che funzioni per te e seguirlo. Ricorda che i risultati non si ottengono dall'oggi al domani, quindi sii paziente e rimani coerente e vedrai i risultati in pochissimo tempo! Queste celebrità hanno superato le proprie sfide per rimettersi in forma, il che ha permesso loro di vivere vite migliori e più stimolanti. Che si tratti della lotta di Ciara con le emozioni postpartum o dei problemi di immagine corporea di Jennifer Hudson, le celebrità non sono immuni alle sfide del fitness. Ricorda che raggiungere i tuoi obiettivi di fitness è una maratona, non uno sprint, e non aver paura di chiedere aiuto lungo il percorso!